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　　在这个时节该如何
 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称

“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。